Υλοποίηση της Ανοιχτής τάξης. Η Προσπάθεια του Δάσκαλου της Δράσης για Φως και Χρώμα στην Εκπαίδευση. Μια Υλοποιούμενη πρόταση Χωρίς Τέλος και με Όραμα. Ο Δια Βίου και Ανυπέρβλητος Αγώνας του Δάσκαλου για το Μαθητή Του...

Κυριακή, 1 Φεβρουαρίου 2009

Ναι, στη σωστή διατροφή


Η σωστή διατροφή είναι πολύτιμος σύμμαχος την περίοδο των
ιώσεων.

Σύμφωνα με τους γιατρούς οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C (ακτινίδιο, πιπεριές, λάχανο, μπρόκολο και πορτοκάλι) μπορεί να μειώσουν κατά 20% τη διάρκεια του κρυολογήματος και θωρακίζουν τον οργανισμό.
Διατηρούν επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα σε ετοιμότητα ώστε να αμυνθεί σε επικείμενη ίωση.Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει παιδιά και ενήλικους στο να αντιμετωπίσουν ή να προλάβουν τις επιπτώσεις των εποχικών ιώσεων. Έτσι καλό θα ήταν να φροντίσουμε η διατροφή μας να είναι πλούσια σε τροφές που περιέχουν βιταμίνες C, E και β-καροτένιο και να αυξήσουμε την πρόσληψη ψευδαργύρου(μανιτάρια, φασόλια, μοσχάρι, δημητριακά). 

Δεν υπάρχουν σχόλια: